21 dagar meditationsutmaning
Skapa en rutin som bidrar till lugn och klarhet
Visste du att du på 21 dagar kan uppleva ett skifte inom dig och det bara genom att avsätta 8-10 minuter om dagen?
Det här är utmaningen för dig som vill gå från inre stress, oro och skav till mer klarhet och inre lugn.
Många som är nyfikna på meditation börjar inte på grund av att det kan kännas svårt att komma igång. Med den här utmaningen får du hjälp med just det.
Utmaningen är även för dig som har provat att meditera men inte hittat något som fungerar för dig.
Jag, Alexandra som håller i utmaningen driver bland annat en medlemstjänst med meditation som i skrivande stund har nära 270 medlemmar.
Utmaningen är många av medlemmarnas favorit och fått dem att skapa en daglig rutin med meditation.
Nu vill jag även erbjuda dig den här fina utmaningen.
Följande teman kommer du att möta under utmaningen:
- vakna lugnt
- möta dina känslor
- få perspektiv på dina tankar
- skapa positiva känslor
- känna tacksamhet
- visa kärlek till dig själv
- sova gott
"Är så tacksam över att ha hittat till ditt rum. Har varit med i utmaningen och älskat dessa stunder. Det första jag gjort varje morgon är att lyssna på ett avsnitt.
Din varma, lugna röst har gett mig en bra start på dagen. Det positiva med den här utmaningen är att bara tagit max 10 minuter vilket inneburit att man känt att man hunnit med en lyssning trots späckat schema.
Har till och med längtat efter att trycka på play:)"
/Malin Samson, medlem i LUGNA RUM som startade sin meditationsresa med utmaningen.
ÄR DU REDO ATT PÅBÖRJA EN INRE RESA SOM KAN VARA BÖRJAN PÅ NÅGOT NYTT?
Skapa rutinen som hjälper dig att landa och hitta tillbaka till dig själv utan att känna dig överväldigad.
Du investerar 495 kr och får direkt tillgång till utmaningen.
