21 dagar meditationsutmaning
Skapa en rutin som bidrar till lugn och klarhet
21-dagars lugn. En möjlighet att skapa en ny vana med meditation
21 dagar med guidning, reflektion och ett stilla rum. För dig som är klar med ett alldeles för högt tempo, hårda krav och vila endast när du förtjänar det.
Under de här dagarna tillåter vi istället långsamhet, djupa andetag, mer vila och plats för dig utan att först behöva förtjäna det.
För dig som vill skapa en rutin för din meditation i lugn takt:
- Dagliga meditationer
- Reflektioner att skriva ner eller fundera kring
Följande teman kommer du att möta under dina 21 dagar:
- vakna lugnt
- möta dina känslor
- få perspektiv på dina tankar
- skapa positiva känslor
- känna tacksamhet
- visa kärlek till dig själv
- sova gott
"Är så tacksam över att ha hittat till ditt rum. Har varit med i utmaningen och älskat dessa stunder. Det första jag gjort varje morgon är att lyssna på ett avsnitt.
Din varma, lugna röst har gett mig en bra start på dagen. Det positiva med den här utmaningen är att bara tagit max 10 minuter vilket inneburit att man känt att man hunnit med en lyssning trots späckat schema.
Har till och med längtat efter att trycka på play:)"
/Malin Samson, medlem i LUGNA RUM som startade sin meditationsresa med utmaningen.
Investering: 995 kr.
Summan räknas av om du sedan beslutar dig för att bli årsmedlem efter dina 21 dagar.
För dig som vill skapa en ny vana, utan stress eller press.
21-dagars utmaningen är tänkt som en bro in i medlemskapet. Samtidigt vill jag säga så här: Om du redan nu känner att "det här är något jag vill ha i min vardag", då är du redo för medlemskapet redan nu.
