Lugna rums medlemskap

Guidad avslappning och yoga nidra direkt i fickan

En lugn plats att landa på varje dag.

Meditationer, yoga nidra och  live-stunder för kvinnor som längtar efter mer lugn, närvaro och gemenskap i vardagen. Kanske längtar du efter:


  • lugnare morgnar
  • att få varva ner på riktigt
  • mer närvaro i vardagen
  • ett sammanhang där du får vara dig själv
  • en plats att landa på efter många år av ansvar
  • återhämtning utan prestation
  • mer stillhet, värme och balans i livet

Det är precis det jag behöver

I LUGNA RUM får du:

  • meditationer och djupavslappning (yoga nidra)
  • lugna livestunder tillsammans
  • kvällsro och mjuka morgnar
  • en trygg plats för vila och återhämtning
  • gemenskap med andra kvinnor som också vill leva lugnare

Många som kliver in i rummet märker av en tydlig förändring efter en tid:

LUGNA RUM passar dig som:

  • har levt länge i ett högt tempo
  • längtar efter mer lugn och balans
  • vill skapa mjukare rutiner i vardagen
  • vill prioritera ditt välmående
  • söker återhämtning och gemenskap
  • vill ha en trygg plats att återvända till


Det är jag Alexandra som är grundare av LUGNA RUM.

Jag skapade LUGNA RUM som en plats för vila, närvaro pch mänsklig värme i en värld som ofta går för fort.

"Jag har lyssnat på yoga nidra natt några gånger och jag säger bara wow!!! Min sömn har varit väldigt besvärlig under flera år men tack vara dina sköna nidror har jag sovit otroligt gott flera kvällar på raken. jag somnar efter 10 minuter". /Malin

Malin
Återhämtar sig från utmattning

"Med ditt lugna rum fann jag ett inre lugn. Dina meditationer är enkla att ta till sig och lätta att göra. Jag använder rummet på morgonen innan jag åker till jobbet och får en bra känsla. På min rast använder jag rummet för att koppla av från stress och på kvällarna går jag in i rummet och sätter på en avslappning för att somna".

Lotta
Upplever en hel del stress i sitt yrke som förkollärare

"Lugna rum har hjälpt mig mycket den senaste tiden. Att ta mig igenom smärta med hjälp av acceptans, tacksamhet, sömn och hitta lugnet inom mig själv. Jag använder flera delar av rummet och det är det som är så bra, att man kan välja utifrån det behov man har för stunden.

Alexandras röst är guld värd och jag vet att jag kommer få användning av mycket i rummet framöver som en del av min rehabilitering".

Charlotta
Rehabiliterar sig från en ryggoperation och utmattning

Du är välkommen in till en plats med lugnare tempo, återhämtning och gemenskap. 

470 kr/mån

För dig som vill prova på medlemskapet en kortare tid. Ingen bindningstid.

3700 kr/år

Hela fyra månader gratis. För dig som bestämt dig för att göra yoga nidra till en del av din vardag. Ingen bindningstid.

"Dina mirpass får mig att komma  ut och röra på mig varje dag. Med din lugna, trygga röst i lurarna och i mitt eget tempo är det faktiskt min favoritstund på dagen. Det känns alltid lite lättare att andas efteråt".

Mia, medlem i LUGNA RUM