28 dagar för att KOMMA HEM
För dig som längtar efter att landa lugnt in i hösten och hitta tillbaka till dig själv. En guidad resa med yoga nidra och reflektion.
.
Tänk om den här hösten inte bara blev ännu en höst du ska ta dig igenom. Tänk om det blev hösten då du medvetet ger dig själv tid. Tid att stanna upp för att höra dig själv igen.
För vad händer egentligen när du stannar upp? När du inte "bara" är vännen, dottern, partnern, kollegan eller mamman?
När det blir helt tyst. Vad hör du då?
Den här hösten bjuder jag in dig att KOMMA HEM, hem till dig själv. Vi gör det tillsammans inne i LUGNA RUM.
Vill du hellre swisha din betalning? Skicka då ett mejl till support@lugnarum.se så löser vi det.
Det här är för dig som:
1. Vill hämta hem dig själv efter sommaren
Kanske har du haft en sommar som väckt mycket känslor. Du kanske känner dig trött och ett behov att att få landa mjukt in i hösten. Samtidigt vet du att vardagen snart är igång och att du ofta bortprioriterar dig själv. Jag tror inte på att göra mer utan snarare skala av och tillåta vilan. Det ger vi plats för i vår resa tillsammans.
2. Vill lära känna dig själv för att kunna möta upp dina egna behov
När du vet vem du är kan du lättare möta upp dina behov. Det kan låta självklart men det är inte alltid så lätt. Vem är du när du skalar bort alla roller och prestationer? När det blir helt tyst. Det här blir du medveten om under våra 28 dagar tillsammans. Det är också då du kan börja ge dig själv det du behöver.
Så vet du att du är redo:
De här 28 dagarna tar dig med på en resa hem till dig själv.
Vi startar tillsammans och sedan gör du guidningarna och reflekterar på egen hand när det passar dig.
Om du upplever att du är splittrad efter sommaren och behöver hämta hem dig själv är det här för dig.
Under resan får du:
- En gemensam start den 6/9 kl 19:00 med en live på zoom (valfritt att vara med). Vi landar tillsammans och sätter en intention för de kommande 28 dagarna.
- Fyra yoga nidror, en ny varje vecka som du återkommer till flera gånger under veckan för att integrera den på djupet.
- Fyra poddavsnitt som fördjupar veckans tema.
- Dagliga och veckovisa reflektioner som hjälper dig att lyssna inåt och ta med dig upplevelsen in i vardagen.
Varje vecka har ett eget tema:
Vecka 1- Landa
Den här veckan får du skapa utrymme att höra dig själva, saktar ner och börjar lyssna.
Vecka 2- Lyssna
Den här veckan möter du dig själv med nyfikenhet och vänlighet.
Vecka 3- Släppa taget
Du övar på att släppa taget om det du inte längre behöver bära.
Vecka 4- Kom hem
Du integrerar det du upptäckt och skapar en plats att komma tillbaka till.
Det här är inte ännu en sak att hinna med.
Det här är en möjlighet att hämta hem dig själv om och om igen. Vi börjar den 6 september. Den första kvällen möts vi live.
Vi landar tillsammans, sätter en intention och tar det första steget på vår resa.
Sedan följer fyra veckor med guidad nidra och reflektion som du gör på egen hand.
Målet är inte att livet ska kännas perfekt efter de här veckorna utan att du kanske upptäckt något viktigt. Att du alltid kan hitta hem till dig själv.
Är du redo att följa med?
Jag skulle bli så glad att få göra den här resan tillsammans med dig.
Det finns två sätt att ta del av resan:
1. Du går med i Lugna rums medlemskap.
Där ingår alltid resorna och det ska alltid vara extra förmånligt att bli medlem hos mig. Helt klart mest prisvärt.
I medlemskapet finns redan ett ljudbibilotek med lugnande guidningar som hjälper dig att somna gott, vakna lugnt och hämta hem dig själv när du behöver. Du får tillgång direkt vid köp.
Du väljer om du vill bli månad- eller årsmedlem. Ingen bindnigstid. Betala enkelt med kort. För årsmedlemskapet kan du även betala med klarna.
2. Du bokar 28 dagar fristående.
När du bokat din plats skickas ett bekräftelsemejl ut inom kort. Vi startar sedan den 6 september.
Varje måndag under fyra veckor landar ett mejl i din inkorg med veckans djupavslappning och reflektion. Du får även tillgång till allt material via min app.
Du betalar enkelt via kort eller klarna. Om du hellre vill betala med Swish kan du mejla support@lugnarum.se så skickar jag information till dig.
