LUGNA RUM
Guidad vila som hjälper dig att somna lättare och må bättre- hela dagen
Välkommen hem till ditt Lugna Rum
Bli medlem och få en plats att landa i- kväll efter kväll.
En plats för dig som vill vila på riktigt, sova gott och vakna med ny energi. Lugna rum är för dig som längtar efter mer än snabba tips.
Du vill skapa en kvällsrutin som faktiskt fungerar. Du vill känna dig lugn när du lägger dig- och kunna somna med en mjuk känsla i kroppen.
Du försöker vila men det är inte tillräckligt. Nu är du redo att skapa något hållbart.
Det är jag, Alexandra som guidar dig.
Det här får du som medlem direkt när du kliver in i rummet:
- En mjuk start:
- En guide för din kvällsrutin.
- En 10 dagarsutmaning med yoga nidra.
- Tips för att skapa en plats att vila på hemma.
- Ett växande bibliotek med guidade meditationer, yoga nidror och vilor. Teman för sömn, oro, stress och närvaro+ utmaningar och kurser för att öka din närvaro och stärka dig själv.
- Veckovis näring och inspiration med medlemspodd och live-meditationer.
För dig som längtar efter att...
- Somna lättare, sova djupare och vakna med ny energi.
- Skapa en hållbar rutin för din kväll och din sömn.
- Minska stress och oro under dagen.
- Hitta ett lugn du kan bära med dig genom dagen.
- Lyssnade precis på en av dina nidror och det var det skönaste och bästa jag gjort för mig själv på väldigt länge. /Caroline
- Har lyssnat på yoga nidra natt några gånger och säger bara wow!!! Min nattsömn och insomning har varit väldigt besvärlig under flera år men tack vare den här sköna nidran har jag sovit otroligt gott flera nätter på raken nu. Nackdelen är att jag inte lyckats lyssnat klart än, somnar inom tio minuter:) /Malin
- Lugna rum hjälper mig otroligt mycket. Älskar alla kloka ord och meditationer. Kan inte vara utan appen. /Christina
- Är evigt tacksam över att jag för första gången verkar kunna tillgodogöra mig meditation. Tro mig, har försökt så många gånger tidigare utan att förstå grejen. För mig är Lugna rum numera en daglig rutin och något som jag så innerligt behöver. /Stina
- Jag är så himla tacksam färdig och Lugna rum. Jag har haft sömnproblem i flera år nu. Sover numera så bra tack vare dina godnatt-meditationer. Din lugna röst är fantastisk. /Eva
Så här fungerar det:
-Du blir medlem direkt efter köp och får tillgång till hela rummet.
-Allt finns samlat online och du loggar in när det passar dig.
-Inga tider att passa förutom livemeditationerna.
-Du kan lyssna i mobilen eller på datorn och det finns en app som är smidig att använda.
-Ingen prestation. Bara vila, närvaro och återhämtning.
Det är en prenumerationstjänst och du väljer mellan följande abonnemang:
399 kr/månad
1995 kr/halvår (332 kr/mån)
3495 kr/år (291 kr/mån)
Du behåller priset så länge du väljer att vara med. Det är en prenumeration utan bindningstid. Avsluta din prenumeration när du vill.
Om du vill använda ditt friskvårdsbidrag skickar jag kvitto.
REDO ATT BÖRJA VILA PÅ RIKTIGT?
Du behöver inte göra allt på en gång. Börja med 10 kvällar. En guidad vila om dagen. Låt kroppen få landa och se vad som händer.
Innan sommaren öppnar jag upp för dig.
/Alexandra
