LUGNA RUM

En plats att landa. Hitta lugn, energi och balans i vardagen.

LUGNA RUM

Rummet för dig som lever i ett högt tempo, tar ansvar för mycket och längtar efter att stanna upp och hitta tillbaka till dig själv.

Känner du dig ofta trött, stressad eller som att du alltid är "på"?

Som att livet bara rullar på och att du aldrig riktigt hinner landa?

Du är inte ensam. Många kvinnor i högpresterande yrken eller som har varit där lever så här idag.

LUGNA RUM är en digital plats där du får stöd i att landa, skapa rytm och leva i balans utan prestation och utan krav.
Varje dag får du guidningar, reflektioner och inspiration som hjälper dig att:

  • Släppa stress och oro
  • Skapa hållbara rutiner som ger energi
  • Känna mer närvaro och lätthet i vardagen 
Har lyssnat på yoga nidra natt några gånger och jag säger bara wow!!! Min nattsömn och insomning har varit besvärlig under många år men tack vara dina nidror har jag sovit otroligt gott flera nätter på raken nu. Somnar inom tio minuter.

Malin
Lugna rum hjälper mig otroligt mycket. Älskar alla meditationer och kloka ord i podden. Kan inte vara utan appen. Lyssnar på poddavsnitten om och om igen.
Jag kommer stanna länge.


Christina
Är evigt tacksam över att jag för första gången verkar kunna tillgodogöra mig meditation. Tro mig, har försökt så många gånger tidigare utan att förstå grejen. För mig är Lugna rum numera en daglig rutin och något jag så innerligt behöver.
Stina

När du blir medlem får du:


  • Guidningar i form av meditationer, yiga nidra eller korta ljudfiler/video.
  • Reflektioner att ta med i din vardag.
  • Gemensam live vid varje uppstart där vi landar tillsammans. Jag guidar dig och du får känna lugn och trygghet direkt.
  • En trygg struktur som gör det enkelt att följa, i din egen takt.

LUGNA RUM bygger på tre steg.

  1. Landa. Börja stanna upp och känna in  kroppen och sinnet. 
  2. Skapa rytm och rutiner. Lär dig små vardagliga steg som håller i längden.
  3. Leva i balans. Skapa ett liv med mer energi, närvaro, lätthet och självmedkänsla.


LUGNA RUM är för dig som:

  • Är redo att börja prioritera dig själv.
  • Vill skapa små men hållbara förändringar.
  • Vill känna mer energi och lugn i vardagen.


Det är inte för dig som:

Letar efter en snabb fix eller vill ha något att bara konsumera utan att göra något för dig själv.

BONUS/EXTRA VÄRDE

Som medlem får du också tillgång till:

  • Medlemspodden med reflektioner och insikter.
  • Ett community av kvinnor som också vill landa och skapa balans.

Vi öppnar upp medlemskapet i slutet på april. Det här är ett tillfälle att börja din resa med oss. Nästa öppning blir först i slutet på juni.

© 2026 Lugna rum