LUGNA RUM
En digital ljudvärld med yoga nidra för dig som längtar efter återhämtning, vila och djup sömn
Välkommen hem till ditt Lugna Rum
En plats att landa i- dag efter dag. Det är jag Alexandra som guidar dig.
En plats för dig som är van att prestera, ta ansvar och vara den som håller ihop.
Ditt nervsystem är trött, inte "jag-behöver-ta-semestertrött" utan den djupa tröttheten som inte försvinner.
Du behöver inte fler verktyg. Du behöver återställning.
Du är kvinna 40 + i ett ansvarstungt arbete som vill återfå lugn och klarhet utan att tappa ditt driv.
Det här är inte ytterligare meditation som lugnar i stunden utan nervsystemsreglering på djupet.
Har lyssnat på yoga nidra natt några gånger och jag säger bara wow!!! Min nattsömn och insomning har varit besvärlig under många år men tack vara dina nidror har jag sovit otroligt gott flera nätter på raken nu. Somnar inom tio minuter.
Lugna rum hjälper mig otroligt mycket. Älskar alla meditationer och kloka ord i podden. Kan inte vara utan appen. Lyssnar på poddavsnitten om och om igen.
Jag kommer stanna länge.
Är evigt tacksam över att jag för första gången verkar kunna tillgodogöra mig meditation. Tro mig, har försökt så många gånger tidigare utan att förstå grejen. För mig är Lugna rum numera en daglig rutin och något jag så innerligt behöver.
LUGNA RUM är för dig som längtar efter att...
- Somna lättare, sova djupare och vakna med ny energi.
- Minska stress och oro under dagen.
- Hämta ny kraft och energi när du behöver.
- Hitta ett lugn du kan bära med dig genom dagen.
- Ha en plats att landa i- varje dag.
Få enkelt tillgång till hela LUGNA RUMS ljudvärld via en app. Välj den guidning som möter ditt behov för stunden.
Varje ny månad får du:
- Ett nytt månadstema som genomsyrar allt i rummet den månaden
- En reflektionsjournal
- En kort nervystemsboost att använda i din vardag
- En kvällsnidra LIVE
Dessutom får du varje vecka en ny yoga nidra, veckans nidra med tillhörande reflektion.
Så här fungerar det:
Du får direkt tillgång till rummet efter din registrering.
Allt finns samlat online och du loggar in när det passar dig.
Inga tider att passa förutom livemeditationerna (valfritt).
Du kan lyssna i mobilen eller på datorn och det finns en app som är smidig att använda.
Det här är en plats där du inte ska bli klar. Här landar du när du behöver.
Välj mellan månad- eller årsmedlemskap. 670 kr/mån, 6700 kr/ år.
Var redo när vi öppnar.
