LUGNA RUM
En digital ljudvärld för dig som längtar efter återhämtning, vila och djup sömn
Välkommen hem till ditt Lugna Rum
En plats att landa i- dag efter dag. Det är jag Alexandra som guidar dig.
Här finns alla mina egenskrivna och inspelade avslappningar och vilor, skapade med omsorg för att möta dina behov i stunden.
En plats för dig som vill återhämta dig och vila på riktigt, sova gott och vakna med ny energi. Lugna rum är för dig som längtar efter mer än snabba tips.
En plats där du återhämtar dig på djupet och skapar en balans mellan aktivitet och vila under dagen.
Har lyssnat på yoga nidra natt några gånger och jag säger bara wow!!! Min nattsömn och insomning har varit besvärlig under många år men tack vara dina nidror har jag sovit otroligt gott flera nätter på raken nu. Somnar inom tio minuter.
Lugna rum hjälper mig otroligt mycket. Älskar alla meditationer och kloka ord i podden. Kan inte vara utan appen. Lyssnar på poddavsnitten om och om igen.
Jag kommer stanna länge.
Är evigt tacksam över att jag för första gången verkar kunna tillgodogöra mig meditation. Tro mig, har försökt så många gånger tidigare utan att förstå grejen. För mig är Lugna rum numera en daglig rutin och något jag så innerligt behöver.
LUGNA RUM är för dig som längtar efter att...
- Somna lättare, sova djupare och vakna med ny energi.
- Minska stress och oro under dagen.
- Hämta ny kraft och energi när du behöver.
- Hitta ett lugn du kan bära med dig genom dagen.
- Ha en plats att landa i- varje dag.
Få enkelt tillgång till hela LUGNA RUMS ljudvärld via en app. Välj den guidning som möter ditt behov för stunden.
Det här ingår i rummet:
- Ett ljudbibliotek med guidade avslappningar som möter upp dina behov under dagen.
- En podd där jag pratar om återhämtning, vila och förhållningssätt till livet. Syftet är att ge dig nya perspektiv och insikter. Du lyssnar på de avsnitt du lockas av. Plocka gobitarna och applicera dessa på ditt eget liv.
- En förmiddagslive varje fredag som även sparas i rummet. En meditation som hjälper dig att landa inför helgen. Det är bara jag som syns och hörs så du kan bara smyga in och låta dig guidas.
- Ett lugnt community där du kan ställa frågor eller dela något med andra i rummet.
Så här fungerar det:
Du får direkt tillgång till rummet efter din registrering.
Allt finns samlat online och du loggar in när det passar dig.
Inga tider att passa förutom livemeditationerna (valfritt).
Du kan lyssna i mobilen eller på datorn och det finns en app som är smidig att använda.
Det här är en plats där du inte ska bli klar. Här landar du när du behöver. Det är precis det som många som kliver in i rummet uppskattar.
En paus från allt brus. Snart släpper vi in nya till vår ljudvärld som just nu är under konstruktion. Håll utkik!
/Alexandra
