7 dagars meditationsutmaning
Välkommen att meditera GRATIS med mig under 7 dagar.
Nu ger jag dig återigen chansen att vara med och meditera gratis med mig under 7 dagar med start den 22 juli.
Över 800 personer har tidigare deltagit och så här säger en av dem:
"Är så tacksam för att jag "hittat" hem till ditt space. Har varit med i 7 dagars utmaningen och älskat dessa stunder. Det första jag gjort varje morgon är att lyssna på ett avsnitt. Din varma, lugna röst har gett mig en bra start på dagen. Har till och med längtat att trycka på play"
/Malin
Under 7 dagar får du en meditation att göra varje dag. Syftet är att skapa en fin rutin för meditation och en möjlighet att landa och rikta blicken inåt.
Utmaningen passar dig som är nybörjare men också dig som har provat tidigare men vill få in en rutin för meditation.
Meditationerna är 8-10 minuter lång och du kommer att möta olika teman varje dag.
Dag 1. Landa med andetaget
Dag 2. Morgonstund
Dag 3. Tankar
Dag 4. Vem är du på riktigt?
Dag 5. Acceptera den du är
Dag 6. Tacksamhetsmeditation
Dag 7. Sov gott
Efter dessa 7 dagar tas utmaningen bort och du är då varmt välkommen in i mitt LUGNA RUM, en medlemsportal med meditationer och lugnande övningar.
Men först. Ge dig själv 7 dagar där du stannar upp en liten stund varje dag.
FÖR DIG.
Varmt välkommen att meditera!
/Alexandra
Nu ger jag dig återigen chansen att vara med och meditera gratis med mig under 7 dagar med start den 22 juli.
Över 800 personer har tidigare deltagit och så här säger en av dem:
"Är så tacksam för att jag "hittat" hem till ditt space. Har varit med i 7 dagars utmaningen och älskat dessa stunder. Det första jag gjort varje morgon är att lyssna på ett avsnitt. Din varma, lugna röst har gett mig en bra start på dagen. Har till och med längtat att trycka på play"
/Malin
Under 7 dagar får du en meditation att göra varje dag. Syftet är att skapa en fin rutin för meditation och en möjlighet att landa och rikta blicken inåt.
Utmaningen passar dig som är nybörjare men också dig som har provat tidigare men vill få in en rutin för meditation.
Meditationerna är 8-10 minuter lång och du kommer att möta olika teman varje dag.
Dag 1. Landa med andetaget
Dag 2. Morgonstund
Dag 3. Tankar
Dag 4. Vem är du på riktigt?
Dag 5. Acceptera den du är
Dag 6. Tacksamhetsmeditation
Dag 7. Sov gott
Efter dessa 7 dagar tas utmaningen bort och du är då varmt välkommen in i mitt LUGNA RUM, en medlemsportal med meditationer och lugnande övningar.
Men först. Ge dig själv 7 dagar där du stannar upp en liten stund varje dag.
FÖR DIG.
Varmt välkommen att meditera!
/Alexandra
Över 800 personer har tidigare deltagit och så här säger en av dem:
"Är så tacksam för att jag "hittat" hem till ditt space. Har varit med i 7 dagars utmaningen och älskat dessa stunder. Det första jag gjort varje morgon är att lyssna på ett avsnitt. Din varma, lugna röst har gett mig en bra start på dagen. Har till och med längtat att trycka på play"
/Malin
Under 7 dagar får du en meditation att göra varje dag. Syftet är att skapa en fin rutin för meditation och en möjlighet att landa och rikta blicken inåt.
Utmaningen passar dig som är nybörjare men också dig som har provat tidigare men vill få in en rutin för meditation.
Meditationerna är 8-10 minuter lång och du kommer att möta olika teman varje dag.
Dag 1. Landa med andetaget
Dag 2. Morgonstund
Dag 3. Tankar
Dag 4. Vem är du på riktigt?
Dag 5. Acceptera den du är
Dag 6. Tacksamhetsmeditation
Dag 7. Sov gott
Efter dessa 7 dagar tas utmaningen bort och du är då varmt välkommen in i mitt LUGNA RUM, en medlemsportal med meditationer och lugnande övningar.
Men först. Ge dig själv 7 dagar där du stannar upp en liten stund varje dag.
FÖR DIG.
Varmt välkommen att meditera!
/Alexandra
