Välkommen till Lugna rum. Här hittar du LUGNA RUMS medlemskap- en exklusiv ljudprenumeration för dig som längtar efter djup vila, bättre sömn och återhämtning.
Upplev hur energin kommer tillbaka och bär med dig lugnet efter en guidning in i din dag eller natten.
Inga måsten. Bara vila. För att du och din kropp behöver det.
För dig som vill prova hur det är att bli guidad av mig Alexandra kan du enkelt hämta en sovgott-nidra här.
Du kan också lyssna på LUGNA RUM-PODDEN. För dig som är nyfiken på yoga nidra och längtar efter att den djupare vilan och återhämtningen.
Det är mig Alexandra du möter inne i LUGNA RUMS medlemstjänst.
Jag brinner för att inspirera dig att hitta balansen och glädjen i livet. Just nu jobbar jag främst med att guida människor till lugn och närvaro genom meditation, yoga nidra och lugn rörelse.
Jag är utbildad stress- och mindfulness/meditationscoach och har arbetat som lärare i många år.
Lever tillsammans med mina två söner, min sambo och vår hund.
Sedan två år tillbaka har jag intresserat mig allt mer för yoga nidra efter att själv ha upplevt många positiva effekter av tekniken. Hösten 2023 valde jag även att utbilda mig för att kunna guida andra.
Det här vill jag dela med mig av till dig.
Inne i medlemskapet LUGNA RUM utforskar vi nidrans värld tillsammans.
Och du, det fina är att du inte behöver göra något. Bara vila och ta emot guidningen.
