Välkommen in!
Jag heter Alexandra och har skapat Lugna Rum, ett stilla rum i en snabb värld.
Här får du guidning till återhämtning, sömn och inre balans genom yoga nidra, meditation, vila och lugna rörelsepass.
Du som alltid är där för andra, som längtar efter en stund för dig själv, en balans mellan aktivitet och vila, en kvällsrutin som fungerar och en sömn som faktiskt ger ny energi- det här är din plats.
Du behöver inte börja om. Du får börja där du är.
Lugna rum är ett digitalt medlemskap för dig som vill ha stöd att somna gott, vakna lättare, fylla på med ny energi och känna dig mer närvarande i vardagen.
Du får en plats att landa i, en struktur som håller. Det handlar inte bara om att sova bättre. Det handlar om att leva bättre.
För dig som vill prova hur det är att bli guidad av mig Alexandra kan du enkelt hämta en gratis meditation på tema tacksamhet.
Det är mig Alexandra du möter inne i LUGNA RUMS medlemstjänst.
Jag brinner för att inspirera dig att hitta balansen och glädjen i livet. Just nu jobbar jag främst med att guida människor till lugn och närvaro genom meditation, yoga nidra och lugn rörelse.
Jag är utbildad stress- och mindfulness/meditationscoach och har arbetat som lärare i många år.
Lever tillsammans med mina två söner och min sambo.
Det här vill jag dela med mig av till dig. Nidrorna får en allt större plats i rummet vilket medlemmarna älskar.
Inne i rummet kombinerar vi vilan med guidade rörelsepass för att uppnå en god balans mellan aktivitet och vila.
